nannan's profile~~~ Nannan 白勺 sweet life...PhotosBlogLists Tools Help
American Singles Review

nannan Zhao

Interests
I am a little little girl, in a big big world.....

~~~ Nannan 白勺 sweet life ~~~

♥♥ Sweet life is for me, for you and for everyone ! Enjoy your life ! ♥♥
17 July

感恩~祝福~

今天下雨了,很凉爽,空气也特别的清新,感觉好舒服~ 一大早在我家的平台上就飞来了一对大喜鹊,叫个不停,看来今天我必定要有好的惊喜啦,哈哈!
一直以来都对艳阳天情有独钟的我今天也突然觉得这个雨天来的特别痛快,勾起了我的很多思念!是爸爸妈妈赋予了我生命,养育我长大成人,给予我无限的爱,感谢父母,感谢你们!特别特别的想妈妈!
因为怀着宝宝,还要躲避北京流感的原因,我回我家了,老公要忙着上班,我们被逼无奈只能暂时分开一段时间。还好周末老公会来看我,不然我会想他想到疯了。记得我回家的当天早上,我抱着公,就是不想放手,还没有分开满脑子全是想念,爸爸安慰我说9年了你们一直都没有分开过,这次也难为你们了,为了宝宝都是值得的,坚强点就过来了~ 是呀,为了我们爱的结晶,所有的一切都是值得的,也都是幸福的!再过几个月我和老公就要为人父母了,在这个世界父母是最伟大的!
看,我说会有惊喜吧,刚刚收到老公大老远订的鲜花啦,好突然,让我还没来得及反应过来。工作这么忙,还想着订花给我,谢谢老公!看到你的留言,我幸福的泪水流了满脸,如果再贪心一点的说,我好想靠在你的怀里......
很多朋友都纷纷短信祝我生日快乐,谢谢朋友们,谢谢大家!祝福我所有的朋友(国内的国外的)一生健康平安幸福快乐!
 
10 June

Our first wedding anniversary

昨天是我们结婚1周年纪念日,时间过得好快,当这一天到来的时候,我们的宝宝已经在妈妈肚子里5个月了~左侧拥抱右侧拥抱~老公推掉了所有的工作,特地回家陪我一起吃晚饭,虽然宝宝还没有出生,但是在这样特别的日子,我们一家人一起共进晚餐,真的好幸福好幸福...... 牛宝宝,希望你也能感受到妈妈的幸福,能够健康快乐的成长!爸爸妈妈好爱你!红唇
幸福,就是这样一个简单的拥抱,一个轻轻的微笑,一顿平淡的晚餐!一家人的陪伴与团聚是最幸福的!
17 October

honeymoon

Always remember the time during my lovely honeymoon at Maldives Anantara Resort~~红唇.......
24 July

女人

不经意中看到这篇影响女人一生成败的7项资本,很多东西说的还是蛮有道理的,但是我想,即使在同一个时间段,每一个人都会有不同的经历,想法,不同的目标......在这里祝福NANNAN也祝福所有的女同胞,用我们的智慧和双手去画出属于自己的蓝天白云,创造自己人生的辉煌,实现你的价值!Come on! Ladies~

出生到18岁,有一个好的家庭背景是女人首要的资本

这世上,很多活得平凡又屡屡碰壁的女人抱怨自己没有好的父母,没有在自己童年时培养自己琴棋书画各项淑女技艺,致使自己“素质”没跟上,也没有尽心辅导自己的功课,致使自己没上成一流大学,自然没能遇上一流男人……

虽然这些想法未免偏激,但有个好的家庭出身,的确是女人莫大的资本,在这个人人注重“身份”的年代里,好的家庭背景,是女人的第一身份!

18岁到25岁,能确立一个人生目标是女人可贵的资本

大多数人总是活得平凡又平庸,原因就在于大家都只有生活目的,而没有生活目标。傻瓜也知道生活的目的是为了让自己过得更好,但如何让自己过得更好?你一生要为之奋斗的目标为何物?很少有人考虑过!每个人都说,我要过得幸福。但怎么才能幸福,没人想过,也没人知道!

25岁到35岁,获得一个良好的婚姻是女人幸福的资本

结婚是女人的大事,也是年轻女人一天到晚脑袋里想的事,能嫁个好男人的确是所有女人的梦想,当然,在这段人生的黄金期内,能把婚姻确立下来是大事一桩,立业,成家,缺一不可,男人女人皆是如此!

35岁到45岁,能有个良好的工作状态是女人精彩的资本

看多了结了婚便全职在家的太太,悠闲是悠闲,只是几年过后,普遍觉得日子越过越无聊。即便不是全职太太,结了婚的女人也常常为了家庭的缘故放缓乃至放弃事业的脚步,即便受过高等教育,到了这个年龄段,女人似乎也会认为:女人就该以家庭为重,外面的活儿交给老公就好!

不想成为婚姻中的弱势人群,女人,别放弃自己事业的精彩!

45岁到55岁,能有个健康的身体是女人最大的资本

人到中年,各项疾病接踵而来,好多女人就是在这个年龄段被查出了癌症,化疗,吃药,一天一天数着日子往下过,在绝望中搜寻人生仅有的一点乐趣!曾经的所有悲欢,面对病痛,都不算数了。这个年龄段的女人,想要活得好,健康是关键!

55岁到65岁,能有个好的心态是女人快乐的资本

这个年龄的女人面临的是更年期,这是最令女人痛苦的人生阶段之一,精神上身体上的双重折磨令女人备受煎熬,这个时期的女人最爱钻牛角尖,遇事偏往窄处想,觉得全世界都跟自己过不去,日子越过越难受!这时候,好的心态的确很重要!

65岁以后,能有好的儿女是女人欣慰的资本

自己精心养大的儿女,这个时候终于到了能派上用场的时候了,不孝顺的儿女是少数,但不懂老人心思的儿女是大多数,很多儿女即便孝敬,也孝敬不到正当处,所以,老一辈日子过得操心:这孩子怎么就不懂老人心呢?

小的时候能碰上一对开明的父母,老的时候能碰上一个善解人意的子女,就是人生最大的满足了!

 

注:如果真的可以这么简单的话,我想那就不算是人生了~

22 June

2008.06.09

Wedding photos have been attached!
17 July

The day for myself!

又大一岁了,,,,,,其实从上周五开始感觉自己每天都在过生日, 在这里谢谢朋友们的祝福,也同样祝福你们健健康康,平平安安,开开心心每一天!
最最意想不到的是我的熊宝宝回来了~曾经跟随我大约有四年的时间, 在我离开英国的前一天, 终于把它抛弃了,因为它太大了,太重了. 无奈间只好把它寄存在鹏菲家了,谢谢你们替我照顾它了,给了它一个温暖的家,哈~ Jason 的精心设计通常都是非常感动我的, 去年的今天,在忙碌工作的同时你仍然记着这一天, 还和LEO串通起来蛮着我; 今年的今天, even bigger surprise. Tony, 千里迢迢能够来参加我的PARTY, 谢谢~ 有你们这些朋友我真的感觉自己太幸福啦~
今天一早就收到了朋友寄来的生日蛋糕, 如果每一个蛋糕都许下不同的愿望,是不是我的所有的愿望都能够实现呢? 对,一定会的,哈哈~
 
我的愿望就是希望大家永远的幸福!
 
看看大家的杰作吧,嘿嘿~~
 
 
11 July

Nice...

快一年没有来过了,今天朋友们突然问起了我的SPACE,真的是在同一个BLOG下已经重复留言很多次了,唉,NANNAN 白勺SWEET LIFE跑到哪里去了啦???
去年的这个时候我也在忙碌,忙着玩,忙着论文,忙着准备美国的签证,还忙着当时的工作,有LEO 和 JASON的陪同,呵呵,还记着当时辛苦之后的喜悦吗,一个眼神,一个拥抱是真诚的也是珍贵的。
今年的现在仍然忙碌着,一个人忙录着,大家都是各忙各的了,真的是计划赶不上变化呀!好在现在大家又聚到一起了,希望又可以无忧无虑的一起HAPPY了*…*
鑫宝,Jason周末的事情就拜托你们帮我安排啦,Waiting for Tony as well!!
突然这么精神了,嘿嘿,真的好想去Clubing呀!!怎么办?
FEIFEI, 小麦,cici如果你们也在该多好呀
24 August

更名啦!

 
老公在继昨日光荣的成为垃圾收购站,
打扫了所有快过期的垃圾食物之后,
今天终于再次光荣的, 顺利的, 成功的,
正式的成为了大野猪啦, 吼吼~~:)
 
正在向豪猪进化的过程中......唉~
18 August

Tomorrow!

 
老公明天就要回家来了, 呵呵, 现在的我很是兴奋, 老公一定也很开心吧, 呵呵, 毕竟有10天没有见面了, 虽然每天都有通电话的, 在这里祝愿老公明天一路平安, 平安到家!
 
10天说长也长, 说短也短. 每天的倒计时盼望老公快点完成工作早日回家来, 觉得10天犹如10年(可能夸张了点, 就说1年吧, 呵呵, 毕竟自己还没有那么粘人呢~). 但是想想这10天也并没有想象的那么长, 至少10天里没有做很多的事情, 可能效率并不高吧. 很佩服自己总是能想出这样或那样的理由让自己放松, 休息, 游乐, 逛悠, 真是散漫的一塌糊涂呀...... 不过自娱自乐还挺爽的说, 哈哈:)
 
10天最大的收获就是把江山风雨情看完了, 这是一部讲述明末清初更朝换代的历史剧. 怎么也没有想到这么看不懂历史的我竟然在看完这部片子之后不但留恋影片中的每个角色的人物形象, 而且还悠然而生了诸多的感叹. 敬佩太监王崇恩惊人的才智和忠心报国的勇气; 欣赏宫女陈圆圆的多才多艺与其清秀的容貌; 佩服清初皇太极的英勇善战和对臣子豁达的心胸; 欣赏庄妃(清朝曾扶持三代皇帝的皇太后)的聪明智慧 --- 一代杰出女强人的人物形象; 还有吴三桂率领的宁远铁骑天下第一的口号, 听的让人真是振奋人心呀......
 
还有两天就要路考了, 其实这些天练车还是蛮用功的, 希望工夫不负有心人, 保佑我一次通过吧, 我会努力的~~
真的需要开始忙论文了, 别在开玩笑了呀~~
25 July

特别的日子,特别的祝福~

 
2006年的夏日是一个特别的夏天, 2006年我的生日又是一个极为特别的生日. 感谢我所有的客户, 感谢你们送我的生日的祝福:
 
清清秀秀的容颜, 演绎着 Chinese 别样的风情;
清清亮亮的笑意, 传递着东方真诚的友善;
中西合壁的精灵, 打造着炫目的美丽;
如履薄冰式的认真, 昭示着宏远会走的更远!
 
Happy Birthday!
 
谢谢
 
7月17日 2006年 于英国伦敦~
 
在这里要感谢JASON, 我们一起工作,一起辛苦,一起感受到成功之后的喜悦, 谢谢你,工作上对我的帮助,还有送我的生日祝福和表表~哈哈~
 
还要谢谢CICI 和 FEIFEI, 谢谢你们都记得我的生日, 很高兴也很喜欢你们送我的生日礼物.
 
最后还要谢老公.............悄悄的说就好啦,哈哈!!
 
 
 
 
28 June

被点名儿了,委屈ing~

昨天不幸被 LEO 点名了. 唉, 哪有时间写呀, 每天忙的都不可开交的. 今天挤出点时间还是支持老公一下吧. 怪不容易的 ~  哈哈.......
 
真心话,大冒险 
游戏规则:被点名在自己blog上写答案并出一个题目,然后把题目丢给另外五个人,并且到这些人的留言版上留下:“你被点名了。” 这五个人在自己的blog注明是从哪一个blogger那里传来的题目,然后写下答案,并另写一个问题,再去贴另外五个人。比如你自己回答11个题目,你回答完了再加一个,被你点名的博友就要回答12个题目,如此继续下去。
 
1. 你小時候的理想是什麼?
A: 做人人崇拜的偶像.呵呵.

2. 你現在的理想是什麼?
A: 做亭亭玉立的女强人.
 
3. 你認為你的理想會實現麼?
A: 一直努力中,相信一定会工夫不负有心人D.
 
4. 你最搞不懂的是什麼? 
A:太空,月球,地球还有整个宇宙到底是怎么一回事呀.
 
5. 如果你的生命只有3天時間,你最希望完成的3件事情是什麼?
A: 不会只有3天的.
 
6. 你最近看的一本書是什麼? 
A:不爱看书, 爱看FASHION 杂志, 谢谢.

7. 你最近去過的公園是什麼?什麼時候?
A:和老公去威尔士的CONWY CASTLE。或者和朋友们在大学里的PARK BBQ.
 
8. 你最近一次和朋友喝酒是什麼時候?
A:我不喝酒,谢谢.6月20号,为姗姗和她老公饯行我喝的是J2O。
 
9. 你最近一次感到幸福是什麼時候?
A:老公夸我的时候我最最幸福, 其他时候也很幸福,哈哈.
 
10. 你相信這個世界善惡終有果麼?
A:应该是相信吧.
 
11. 如果可以選擇,你想什麼時候退休?
A:没想过.
 
12. 目前最想去的地方?
A:回家.
 
13. 如果可以拥有一件玩具,你希望是?
A:可以给我写论文的任何玩具我都想拥有..5555555555555555
 
14. 你昨天的晚饭吃了什么?- from sonata 
A:我和老公一起吃的我做的小鸡钝蘑菇, 西芹百合炒腰果, NAN AND 八宝粥~
 
15. 你每天睡之前想到的人是谁啊? - from sudidi
A:抱着我的-使特曼.
 
16. 你经历过的最浪漫的场景是?和谁?- from lll
A:和老公一起的浪漫场景太多太多啦..
 
17. 大家最希望收到的生日礼物?回答是什么类型的就好,具体点当然更好啦,哈哈哈 - from lucy
A:最希望得到的就是大家的祝福~

18. 大家最近最常听的一首歌是啥? - from lemonlike
A:《God is a girl》

19. 大家的拿手好菜是什么,或者最喜欢吃的菜式什么?
A:好吃的都爱吃, 爱吃老公做的各式炒饭和肉饼.
 
20. 你最后悔的一件事情是什么?
A:无.
 
21. 如果可以自由选择,你变成一个老人以后想住在哪里?  from kiko
A:幻想中有一片大草原,还有一片小湖和我们的大别墅~
 
22. 你最喜欢的帅哥是谁?为什么? from 老大
A:喜欢的帅哥太多了,比如张佑赫,还有.....
 
23. 你相信精神能够脱离物质基础永恒存在吗?为什么? from parasite
A:半信半疑.
 
24. 我们是怎样的存在? from G  (延续一下上一题的哲学风格...)
A:在地球上快乐的存在着~
 
25. 你认为7月国内哪儿旅游最好? from大仙。
A:哪凉快哪好呗.
 
26. 你最想成为像谁一样的人?可以是真人也可以是虚拟角色。from色。
A:做真实的自己.
 
27. 你能做到为了自己的兴趣或追求,而不顾一切的努力么?from裤子-leo
A:  希望,但是现实有的时候会不允许的.
 
28.  你觉得做真心话大冒险白痴吗? from Nannan - Nancy
 
 
点名儿如下:FEIFEI, Jenny,  梦-KYLE, XIAOXIAO, FAN (江帆).
第一次点名儿,配合,一定要配合。嘿嘿
26 June

Fill a tooth-(2)

 
One more injection today into my tooth, but it is good that one tooth has been filled completely... and no more pain on that tooth at all...
Waiting the third injection on this Thursday for my another tooth, and really looking forward it, otherwise, I could not eat nicely.  
One more thing today, the driving test has been booked on 21st August at 10:45, which means there is no much time to go for it after coming back from America. Come on! Will get it smoothly~haha~
Another things today, 10 days left for me to finish my first draft, but so far so bad, I have not started for anything...
19 June

Fill a tooth-(1)

I've got a terrible toothache last week, so went to see a dentist in the uni. The dentist said I may need several visits to fill my tooth and made me the first appointment for today. By the way, it is really so expensive to see a dentist and make an examination in the UK.       
This morning at 9:30am, Leo drove me to the dentistry clinic, before he left he told me don't be scared of the injection. When I came into the reception, there were several patients waiting there. The  nurse took me to the dentist and then I've got the first anesthetic injection in my life. It feels so strenge and puff up on the right of my face. After few minutes, the dentist started to take off my nerve. Lots of instruments worked in front of my eyes with loud noises. It seems like a serious operation. About 10 minutes later, the dentist said:" Ok, I have taken off your nerve and we finish everything for today, so see you in a week's time." Oh, thankgoodness! I've done it and it was so quick. When I got home Leo said:" Oh dear, you are so valiant!" haha...haha...
Now I feel better, but still waiting the anesthetic goes away~                                                                                               
14 June

转载@%^&*#!.....

 
 
在网上看到这样一篇文章,觉得很不错, 很真实的,而且作者也是很真诚的说~ 所以贴过来想给广大女孩子读一下.
 


等我的女儿成人时,我一定会在一个清晨和她出去散步,和她好好谈一谈。我首先会跟她讲,女人挺起胸才自信,一个自信自然的女孩很难让人有邪恶的念头。我还会跟我亲爱的女儿讲异性间的交往方法,在男女感情上给她六条忠告:

  1 希望她最少十八岁以后再交男朋友,因为这样她就可以安心学些东西,有了可以自力更生的本领,才更能从容平等的去找爱;

  2 在她决定跟这个男孩结婚时应该先住在一起一段时间,两个人没有真正的柴米油盐,没有真正的素面朝天,没有真正的全天日在一起过,是不会完全的发现对方适不适合自己的,当然就算发现一些不同,要努力去融和,绝不是有不同就分开,要给自己一段时间去体谅,去磨和,直到感觉可不可以走入婚姻的殿堂.还有一定要避孕,一个为了享受而不顾女人身体的男人,绝对不值的爱……

  3 如果发现对方不好一定及时分开,不要怕别人讲什么,或怕父母伤心,父母最大的伤心就是儿女的自以为是的善意的隐瞒,其实作为父母,要的就是孩子的自由快乐……

  4 告诉女儿,男女真正的平等是心灵,一个男人仅仅因为你不是处女而心怀不满,只证明他是个狭隘的并不是真爱你的人,并想通过此,而让你心怀愧疚的听他的话,这样的男人一定要早早离开他……不然后患无穷……

  5 千万不要轻信一个男人的背叛后的话,也不要给他任何机会,他可以去爱别人,但绝不可脚踏两只船,当一个男人跟你讲不爱你时,你最好离开他并祝福他,爱一个人就不应强迫他去爱你,那样都不会幸福……

  6 永远记住别拿金钱去衡量感情,因为很难过关,抛除金钱你才知对方是不是真爱你.这意思就是一个男人如在金钱上处处防你,而你又并没想去控制他的钱,那么这样的男人,一定要离开.除非你愿一辈子过着猜忌的日子.

  最后要讲的是,母亲虽跟你讲了这么多,但一切决定还是你,但女儿你记住,母亲的家永远是你的家,无论你受了多少委屈,母亲会永远帮助你,接受你,只要你以后的人生可以幸福……
11 June

因为你,我感觉很幸福!

 
 
经常都会将羡慕的目光投给那些幸福的女孩儿, 她们感受着有老公陪伴的浪漫旅行, 拥有着在老公宽广胸怀下的呵护与关爱, 享受着与老公在一起的每一个甜美的惊喜和美好的回忆 ...... 在羡慕别人的同时, 我却忘记了自己其实也是这些幸福女孩儿中的一员. 只是因为一直以来都生活的好似在蜜罐里一样, 所以忽略了自己已经被幸福的光环照耀着~嘿嘿.. (不过相信因为我的陪伴老公一定也会有和我一样的感觉, 是吧, 呵呵, 因为你说过的嘛~)
                                                                                                                                                                               
Master 的考试结束之后, 老公就带着我在英国走南闯北, 虽然走南闯北不止一次了, 可是谁让英国这么小呢, 感觉一样很兴奋. 前两天我们俩一路开车又奔到了英国的威尔士, 详情连接到了老公的SPACE: http://spaces.msn.com/netpants/PersonalSpace.aspx?owner=1 在那里短短的两天时间,我们享受着生活, 沐浴着阳光, 感受着大自然, 超级的舒服~ 之后又疯狂SHOPPING, BBQ.. ENJOY 这样的生活!
 
 
26 April

结婚??? 谁呀???

 

我要重申一下啊, 谁说我要结婚了呀?? 唉,大家一定是搞错了, 我还没有考虑要结婚呢,,还是很 enjoy 现在自由的生活的说......
 
To Lala: 我猜你一定是看了童童的SPACE吧,她说的楠楠是我们学校的另外一个女孩子,但不是我呀,嘿嘿...... 不过你这么一说,已经有好几个朋友都问我了. 其实也挺不错的,顺便也真的可以考虑考虑结婚的事情了,哈哈~你放心我结婚的请贴喜糖肯定有你的......
 
To Ranran: 我肯定要结婚的,但不是现在,也应该不是今年,不过等我结婚的时候你们肯定都跑不掉的.呵呵.
To Feifei: 我一进来也觉得结婚二字一闪一闪的,闪的我直眼晕.... 看了好半天才搞明白, 不是我要结婚而是另外一个楠楠结婚,在童童BLOG里有写到..我都晕了,唉...... 还说呢,你什么时候才能回来呀? 都想你了呀..快点回来一起去HIGH!!
 
重申结束! 请大家不要误会. 不过婚是要结的,到时候兄弟姐妹们一个都不能逃...... 
 
31 January

真正的朋友

 

     一个普通的朋友从未看过你哭泣。一个真正的朋友有双肩让你的泪水湿尽。 

            一个普通的朋友不知道你父母的姓氏。一个真正的朋友有他们的电话在通讯簿上。 

            一个普通的朋友会带瓶葡萄酒参加你的派对。一个真正的朋友会早点来帮你准备,为了帮你打扫而晚点走。 

            一个普通的朋友讨厌你在他睡了后打来。一个真正的朋友会问为什么现在才打来。 

            一个普通的朋友找你谈论你的困扰。一个真正的朋友找你解决你的困扰。 

            一个普通的朋友对你的罗曼史感到好奇。一个真正的朋友可以威胁你说出来。 

            一个普通的朋友在拜访时,像一个客人一样。一个真正的朋友会打开冰箱自己拿东西。 

            一个普通的朋友在吵架后就认为友谊已经结束。一个真正的朋友明白当你们还没打过架就不叫真正的友谊。 

            一个普通的朋友期望你永远在他身边陪他。一个真正的朋友期望他能永远陪在你身旁 !

28 January

旺!

 

 

给大家拜年 啦~

祝大家狗年学业旺,  生意,身体,财运,爱情,心情,友情......

健康快乐!

01 January

Happy 2006 !

大家Happy!
 
26 December

圣诞祝福~

 
 圣诞快乐~~^_^~~ 希望我的朋友们开开心心,快快乐乐,永远幸福.......!
20 December

感谢大家~祝福大家~

 
啊~~终于可以小休息一下了, 最烦的504 终于交上了, 我们的 X'MAS BALL 也已经过去了,是时候来这里和大家好好开心的聊一聊了!
 
这一段时间真是把人熬的日渐消瘦,衰老了许多. 没有办法, MASTER 就是这么烦人,这么紧张,唉!....... 幸好有这么多朋友给了我很大的帮助,在这里我想对你们说一声:"谢谢你们,我亲爱的朋友们."
 
我要谢谢 CLIFF, KELLY, YANG YANG, WEN WEN, XIAO MING AND LEO, 没有你们我的 504 可能没有这么顺利交上吧!
 
还有要感谢 KELLY, CI CI, YANG YANG, WANG RUI 在 X'MAS BALL 之前帮我化妆, 补妆, 做头发, 把我打扮的那么美. (呵呵,有点自夸了,大家不要介意呀) 从 LANCASTER 出发去 MANCHESTER 我们就已经比学校的大COACH 走的迟了. 一路上我们4个女孩子挤在后坐上, 前面坐着 "THE RAIN", LEO 开车,我们一路飞奔到MANCASTER 的 BRITANNIA HOTEL. 看着大家兴奋开心的样子真的是好幸福, 之前被 COURSEWORK 压抑很久的疲惫显然已经完全消失掉了. 到了 MANCHESTER 大家又是一阵忙, 主要是为了我, 因为出发之前我还没有梳好头发,没有换好衣服,呵呵. 永远都不会忘记那天下午 KELLY 帮我化装时的场面, 更是忘不了那天晚上,你们同时把我围在中间,一个帮我梳头,一个帮我补妆,一个帮我带项链,一个帮我擦亮点点.....的场面, 哈哈哈哈~~ 谢谢你们大家! 当时我们都很着急, 因为离 BALL 开始的时间越来越近了. 几个女生在房间里唧唧喳喳, 现在回想起来, 超级好笑! 有你们这些朋友我真的很幸运,很开心,和你们在一起我更是无比的快乐! 谢谢~~
 
还有不能忘记我老公,之前一直都在帮我选衣服, 选首饰, 对我是很大的支持. 还有 JASON 他们, 也都帮我参谋着, 呵呵, 谢谢你们啊. 来了LANCASTER, 我好高兴认识了JASON 小两口, 我好喜欢你们呀......
 
明天我要去 MANCHESTER 了, 所以照片等我回来之后再传上来啊, 大家到时候记得来看啊, 希望当时的快乐能够永远回荡在我们周围!
 
圣诞假终于到了, 考试也临近了, 祝大家圣诞快乐, 同时也别忘了好好复习呀!
MERRY CHRISTMAS!
 
05 December

完美中国女人臀部修养 ^0^

 破坏美臀的坏习惯

 1.剔除斜坐的软骨头
坐,可是一门大学问。坐不好,不仅背脊体型受影响,臀部也会随时间增长而变形。像软骨头似地斜坐在椅子上会使压力集中在脊椎尾端,造成血液循环不良,氧气供给不足。而只坐椅子前端三分之一处,则会造成身体重量集中在臀部这一小方块处,长时间下来臀部疲惫变形指日可待。
2.长时间站立
可别以为只有坐太久才会臀部不好,站就没问题了。错!站太久,血液不易自远程处回流,会造成臀部供氧量不足,新陈代谢不好,同时还会让你的腿产生静脉曲张的恐怖现象!
3.抽烟、喝酒、不睡觉
如果你认为抽烟、喝酒、熬夜及压力太大,又用不着臀部出马,跟臀形没有关系,那可就错!错!错!不良生活习惯与臀形绝对有关系,血液循环不好、代谢不良、肌肉松弛,想要拥有丰盈圆润的臀部,做梦!
4.常吃口味重的饮食
高热量、高甜度、口味重,现代人的饮食形式,是造成肥胖的主要原因。如果又不爱动手动脚,肥肉日渐累积是理所当然的。
5.运动时穿三角内裤
运动时穿着薄薄没有支撑力的三角款式内裤,年轻时不觉有何不妥,用不着等到年老珠黄,你的臀部就会因为弹性纤维组织松弛,支撑力不够而向地心看齐。

 

运动练就完美臀型
常听人家说屁股会越坐越大,其实正确来说,应该是指久坐缺少运动的习惯,造成血液循环不良、脂肪的堆积。与其空叹臀部日益坐大,不如利用零碎时间运动。无需复杂的器械,只要一把椅子就能强化臀肌,持之以恒,即可美化线条、恢复结实。有力的臀肌能帮助人不驼背、凸腹。保持正确的姿势,进而体态优美、充满活力。
STEP1
站在椅子后面,距离约一步,双手置于椅背上。上半身保持挺直,吐气夹臀,抬起左脚。停留约10秒,吸气还原。换右脚重复。提醒:上半身尽量保持固定不动,脚不要抬太高,以免腹部向前突出。
STEP2
站在椅子前,双脚分开与肩同宽。假装要坐椅子,吐气后半蹲,双臂平行向前推。吸气还原。此后重复。提醒:背要挺直,半蹲时膝盖不可超过脚尖,避免压迫膝关节。
STEP3
俯卧,吐气收紧臀部,举起左脚,右手同时前伸。停留510秒,吸气还原。换右脚左手,重复动作。提醒:脚不要抬得过高,只要大腿稍微离地,感觉到腹肌收缩即可,换脚的速度不可以太快。

提示每个动作1215次为1组,每个动作可做35组,依每天的时间自行调整。做完后,记得伸展,帮助用力过度的肌肉纤维徊复原状,才不会结块,而且还能减少运动后的乳酸堆积,避免酸痛。

 

PS: 看来美臀真的是一大学问呢,也是众多爱美女性所追求的,呵呵~~

 

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30 November

生日连连过~

 
 
有朋友催我太久不更新BLOG了,连朋友们的生日PARTY都没提上两句...呵呵,是啊,真的是很久没来收拾我这里了,懒了太久了,在这里给在等候我文章的朋友们道歉了~~ 其实也不是我太懒了,只是真的没有时间来,每天的生活就像打游击战似的..还有那么多的作业..唉!嘿嘿!好吧,那我就来一个简单的回忆录吧!
11月过生日的朋友真的是多呀,哈哈,我是到处参加朋友的生日PARTY,可爽啦~首先上周五是我们可爱的小狮子的生日PARTY.我们9个女孩子在厨房里做了一桌好吃的,还有幽默同学做的生日蛋糕,呵呵.其实那天看到小狮子左忙右忙很辛苦的样子我是很过意不去的.小寿星嘛..应该先放她一码的,哈哈!为了给大家一个开心的PARTY她从前一天晚上就开始准备了,累的上课都没有了精神,呵呵~~ 之后我们9个女孩儿加上当晚的唯一一片绿叶-LEO,哈哈,玩了法官和杀人的游戏,哈哈,笑的我最后用两只手不停的提着眼睛了
第二天,也就是周六啦,是我们洋洋的生日.因为她住在TOWN里,LEO又不在家(去NOTTINGHAM打篮球了)所以我和童童下午一起坐公车去的洋洋家.这是我第一次去洋洋家,也是第一次在兰卡坐公车,嘿嘿~_~很喜欢洋洋的房间,整齐,干净,更不缺少女孩房间的温馨,我好喜欢呢!还有,越来越喜欢洋洋了,漂亮可爱有大方,而且还特别的贤惠,会做很多很多好吃的,而且说起话来声音超甜呢,哈哈...那天晚上我不禁的总在想要是有这样的老婆在身边那该多幸福呀!对了,洋洋还给我们做了水果奶油生日蛋糕..下面我就不说了..呵呵!
这周二也就是昨天是我家LEO的生日,嘿嘿~~生日连连过了.因为不是周末,而且大家的COURSEWORK很多,都很忙,不想耽误大家的时间,所以就没有叫太多的朋友,过了一个很低调的生日.我跟LEO俩人昨天从早上9点上课一直到下午5点多才回家,这好象是开学以来在MANAGEMENT SCHOOL呆的时间最长的一天了,也正正赶到了LEO生日这天.晚上去了墨西哥餐厅吃饭,哈哈,爽~~因为大家的兴致都很高,随后又去打桌球了.可能最近真的很累吧,打到中场的时候我看CICI都快睡着了,哈哈~~只可惜今天上了一天的课,没能给老公做个生日蛋糕.过两天等作业都交了,我要亲自做一个世界上最最最好吃的最最最漂亮的蛋糕送给老公
今天把心收回来开始学习了~~MEETING MEETING~~唉,没完了,什么时候才能把作业全部搞定呀~~你能告诉我吗?
 
 
16 November

你看看就知道了~

 
 
又是几天不来更新BLOG了,懒啦~~. 作业多人又懒,整天想睡觉,坐在教室里不是想暖暖的被窝窝就想一桌桌的好吃D:) 唉....没救了!
最近开心的事情还真多啦~~让我依依点评一下吧.  首先,上周末有了一点点的小收获,呵呵,在TOWN里新开的 RIVER ISLAND 买到了一双很喜欢的高高高高高....跟靴子,是老公送我的.... 晚上我们很多朋友到汪阳家吃火锅,本来想穿去的,呵呵,就是觉得怪了点,大家聚餐还是休闲点的好,看起来比较轻松,所以很舍不得的摆在了家里. 不过后来还是派到用场啦, 火锅之后我们不到20号人去了TOAST. 那天我们有5个女孩子, FEIFEI, CICI, WEIWEI, KELLY AND ME~我穿着小高靴,呵呵,在那里蹦了会,摇了会,晃了会,喝了会,聊了会...大家都很开心的. 不过我的小脚儿可是受了罪, 第一次穿这么高的鞋, 而且还是新鞋,回家一看,脚底都出淤血的痕迹了,幸好当天有KELLY 跟我做伴,她的小跟鞋也不示弱呢,我俩一直对着喊脚好疼呀..脚好疼呀..这我心里才平衡点了~~ 从TOAST 回来我有个巨大的发现: CICI 和 KELLY 简直是海量呀..佩服中..我和 WEIWEI 从开始到结束就一直抱着一个ICE BLUE 喝,快喝完的时候还要互相禀告一声,我就要把它喝完了,哈~~)
周一又是一个惊喜: 我和LEO 的NIKE情侣运动鞋终于寄来了.同时JASON 期盼已久的篮球鞋也收到了,我们3个拎着3双鞋,连饭也不顾吃的就回家试穿了. 来了兰卡好象我的风格也多少的有些改变了(虽然不晓得自己以前属于什么风格), 可以说以前肯定不会这么迷恋或者说喜欢运动鞋吧...傻傻的,好不想穿呢. 现在只要看到我有多么爱惜这双鞋,就明白了~
周二又是聚餐,但是是有着特殊意义的聚餐--迎接JASON 'S GF! 本来吃饭之前我还一直在家里睡觉觉, 出门之前还没有睡醒似的埋怨LEO叫醒我,接着,撅着嘴就被他领出来了.. 言归正传吧,呵呵,我总是趁形容别人的时候多带两句自己,呵呵 WANG RUI 可真是一个好女孩. 第一次见面,好象相识很久的样子.她人很开朗,很漂亮,很大方还超活泼.... JASON 好眼光~祝福你们~ 吃饭的时候我很霸道的抢了ADA 一个小手镯,是当场从她胳膊上拽下来的,然后亲自带到自己的手腕上了..呵呵,在这里正式宣布NANNAN 已经加入ADA 和 LIU CHANG 的秘密基地组织啦.
对了,补充,在聚餐之前我第一次在英国正规学车,有点刺激,挺好玩的..加油,为了早日拿下英国驾照,加油~~
今天下午去打网球了, 因为技术的问题,,好象一直在拣球, 把我的忠实队友 晓明也给累坏了(SORRY 呀,我不是有意的!)接着ASDA 狂买一同,在家里又是一个小聚餐,呵呵~~每天的生活还真充实了,就在回味美好生活的时候我终于意识到了.... 周末又快到了,这周又快过去了.......
我很爱拍照,当然也不能委屈了我的新鞋呀~~新传了几张鞋的小照片,感兴趣的朋友可以进去看看呦~~
 
09 November

一天的生活

 
今天下午上课的时候好饿呀, 肚子呱呱的叫个不停, 方圆1,2米远的同学们都能听的到~~55555好丢人呀.......本来下课想等LEO一起回家的 (他有rep meeting), 但是终于还是没有忍住,先跑回家吃巧克力饼干啦~~~~ 好香呢! 结果吃第三块的时候他就回来了, 然后我俩跑去吃WONG'S KITCHEN,呵呵~~ 我通常都吃不完一人份的,所以LEO 通常是吃1人半份的,呵呵, 每次和我去吃,他都饱的不行. 其实我很过意不去的, 在这里SAY SORRY了! 我俩挺着肚子走在回家的路上的时候,LEO 说:'我容易吗?为什么每次我都吃撑,吃这么多,就是不长肉,可有些人吃的少却不停的长肉呢? 苦呀,不公平呀.....' 他的一脸无奈与苦闷换来了我的一脸郁闷, 眉毛都快竖起来了......这要是公开写这么一个帖子, 一定会引起公愤的.
 
晚上的时候童童送给我两幅海报...她真是个细心的女孩子呢, 以前曾经看过她在网上预测她以后孩子的照片, 一男孩和一女孩, 无意的说了一句我好喜欢那个小男孩BB,好可爱,肉乎乎的.... 她就记下我很喜欢小BB了,今天她还特地给我买了一幅小BB的海报,简直太可爱了呀~~看了就想咬他肉一口,哈哈~~ 还有一只超级可爱的猫猫,带着帽子眼睛都被捂住了,呵呵! 全挂在房间里了,好温馨呢~~在这里要谢谢童童啦~~
 
刚才和ADA聊天,她告诉我伦敦的JAZZ MUSIC FESTIVAL 从这周五开始啦~~她正鼓动我和她一起去呢~~呵呵,我也好想去看看呀, 不过太多作业啦,希望我能禁得住诱惑呀!
 
今天还要感谢特约佳宾LEO & JASON. 他们上完德语课回来就帮我贴海报了,呵呵.之前童童一直帮我,但是后来又小变动了下位置!!哈哈,谢谢你们大家~
 
童童帮我在网上找到了那只猫猫的图图,贴上来让大家也看看,粉可爱的说~~